VELKOMMEN TIL JR PERFORMANCE

SIMPEL & EFFEKTIV
TRÆNING TIL ALLE

Grundet regeringens nye momsregler for personlig træning vil priserne være forskellige afhængigt af, om du er over eller under 30 år.

Personlig træning for alle

Mit navn er Jonas Ratzer, og jeg er fysisk og personlig træner, som brænder for at hjælpe folk med at komme tættere på deres mål. Jeg arbejder primært med sportspecifik træning, men også træning for den almene og simpel genoptræning. For mig handler træning om at opnå sit fulde potentiale, skabe en hverdag, hvor kroppen arbejder med dig og ikke imod dig, og hvor du føler dig stærkere, mere selvsikker og bedre tilpas i din egen krop. Jeg lægger stor vægt på at møde hver person præcis, som de er. Derfor tilpasser jeg altid træningen, så den passer til dit niveau, dine udfordringer og dine ambitioner. Uanset om du ønsker mere energi, færre smerter, bedre præstation eller bare en stærkere og sundere krop, får du et forløb, der er skabt til dig og dine mål. Jeg er her for dig, og jeg er klar til at hjælpe dig hele vejen.

Min succes, er din succes!

Træning med app

Træning på abonnement med træningsprogram i brugervenlig app.

Konceptet er enkelt. Du tilmelder dig et fast antal 1:1 fysiske sessioner pr. uge eller måned, alt efter hvad der passer dig.Den resterende del af din træningsprogrammering får du leveret i en brugervenlig app, så vi sammen kan sikre kontinuerlig udvikling, struktur og fremgang i din træning.

Du vil have adgang til:

  • Videomateriale + beskrivelser til alle øvelser
  • Direkte chat-funktion
  • Oversigt over alle dine programmer
  • Rapporter på alle dine træninger
  • Indsigt i PR’s, træningsvolume mm.
  • Readiness score

Træningsabonnementer

Hvis du ønsker andre løsninger, er du meget velkommen til at kontakte mig, så finder vi sammen den rette løsning til dig.

BASIS

2.900 KR. /MÅNED (15-29 ÅR)

3.625 KR. /MÅNED (+30 ÅR)

Indeholder:

Opdateret træningsprogram hver uge
1 x Personlig træning om ugen
✓ 1-2 Solotræninger om ugen + program
Basal kostvejledning
Fri online sparring

UDVIDET

5.300 KR. /MÅNED (15-29 ÅR)

6.625 KR. /MÅNED (+30 ÅR)

Indeholder:

Opdateret træningsprogram hver uge
2 x Personlig træning om ugen
 1-2 Solotræninger om ugen + program
Basal kostvejledning
Fri online sparring

MÅNEDLIG

2.200 KR. / MÅNED (15-29 ÅR)

2.750 KR. / MÅNED (+30 ÅR)

Indeholder:

Opdateret træningsprogram hver uge
2 x Personlig træning om måneden
✓ 1-2 Solotræninger om ugen + program
Basal kostvejledning
Fri online sparring

Tag din ven med!

Spar 25 %, når I træner som makkerpar.

BASIS MAKKERPAR

4.350KR. /MÅNED (15-29 ÅR)

5.445 KR. /MÅNED (+30 ÅR)

Indeholder:

1 x Opdateret træningsprogram om ugen
1 x Personlig træning om ugen
✓ 1-2 Solotræninger om ugen + program
Basal kostvejledning
Fri online sparring

UDVIDET MAKKERPAR

7.950 KR. /MÅNED (15-29 ÅR)

9.945 KR. /MÅNED (+30 ÅR)

Indeholder:

1 x Opdateret træningsprogram om ugen
2 x Personlig træning om ugen
✓ 1-2 Solotræninger om ugen + program
Basal kostvejledning
Fri online sparring

JR PERFORMANCE

Nuværende & tidligere sportslige samarbejdspartnere

B.93 Fodbold 1. H. Senior

FC. København Superliga

Badminton Talent Center

Dansk Cricket Landshold

Dansk Tennis Forbund

Hørsholm Skøjte Forening

Hørsholm Rungsted Tennis

Lyngby Tennis

Hvad kan jeg tilbyde?

Performance træning​

For dig, der er ambitiøs omkring din sport og gerne vil tage det til næste niveau. Til dig, der gerne vil gøre alt, hvad du kan, for at blive bedre, hurtigere, stærkere og opnå konkrete resultater i din træning.

Personlig træning

For dig, der gerne vil i gang med træning og tage de første skridt mod dit mål, uanset om det handler om at undgå skader, tabe dig eller blot komme i bedre form og få en stærkere og sundere hverdag.

Jonas Wind, Professionel fodboldspiller

WOLSBURG - BUNDESLIGA

“Mine træninger med Jonas har altid været super fede og gavnlige ift. det, jeg har skulle arbejdet med. Han er velforberedt, passioneret og fokuseret på arbejdet og øvelserne der skal laves.

Men alting foregår med et smil på læben, og det synes jeg, er enormt motiverende og givende ved at træne med Jonas.”

Atleter i JR PERFORMANCE

Kommercielle samarbejdspartnere

Kontakt mig

Jonas Ratzer, Fysisk og personlig træner
CVR: 39861577

E-mail: Jr.fitnessperformance@gmail.com
Telefon: +45 6085 5652