TRÆNING
Hvad kan jeg tilbyde?
Varigheden på en træningssession er 55-60 min.
Alle løsninger giver adgang til min app, hvor din programmering vil foregå. I appen vil du få adgang til alle øvelser med tilhørende videomateriale og beskrivelser, så vi sikrer en korrekt udførelse. Derudover kan du også få indblik i alle dine tidligere træninger, træningsvolume, PR’er, direkte chat og meget mere.
PERFORMANCE TRÆNING
Performance-træning er for dig, der gerne vil sikre, at de fysiske evner ikke bliver begrænsende faktorer for succes i din sportsgren. I alle sportsgrene er der krav til fysisk formåen og kunnen.
Derfor bør og skal den fysiske del altid være et fast element af enhver atlets træning – uafhængig af sportsgren. Styrke, power, eksplosivitet, mobilitet, agility og stabilitet er essentielle parametre og krav inden for al sportsudøvelse.
Kunne du tænke dig at forbedre dig inden for disse parametre og dermed din performance, er det her løsningen for dig! Du kan både købe individuelle klip og forløb samt makker-forløb.
PERSONLIG TRÆNING
Personlig træning er for ALLE! Personlig træning er for dig, der har et ønske om at tage det første skridt i en ny retning – uanset om det handler om et vægttab, at blive skadesfri eller blot blive presset til det yderste i et mentalt frirum.
Jeg arbejder med personlig træning ud fra et holistisk og helhedsorienteret perspektiv. Indgangsvinklen er, at vi sammen skal finde nogle realistiske justeringer i hverdagen for at opnå nye, sunde og holdbare vaner. Du kan både købe individuelle klip og forløb samt makker-forløb.
Træning med app
Træning på abonnement med træningsprogram i brugervenlig app.
Konceptet er enkelt. Du tilmelder dig et fast antal 1:1 fysiske sessioner pr. uge eller måned, alt efter hvad der passer dig.Den resterende del af din træningsprogrammering får du leveret i en brugervenlig app, så vi sammen kan sikre kontinuerlig udvikling, struktur og fremgang i din træning.
Du vil have adgang til:
- Videomateriale + beskrivelser til alle øvelser
- Direkte chat-funktion
- Oversigt over alle dine programmer
- Rapporter på alle dine træninger
- Indsigt i PR’s, træningsvolume mm.
- Readiness score
Kom i kontakt med mig
Har du spørgsmål, ønsker du at høre mere om et forløb, eller vil du gerne i gang med træningen?
Udfyld kontaktformularen, så vender jeg tilbage hurtigst muligt. Du er selvfølgelig også velkommen til at skrive en mail eller ringe, hvis du foretrækker det.
OBS: LÆS KØBSBETINGELSERNE FØR KØB
Jonas Ratzer, fysisk og personlig træner
CVR: 39861577
E-mail: Jr.fitnessperformance@gmail.com
Telefon: +45 6085 5652
Jonas Wind, Professionel fodboldspiller
WOLSBURG - BUNDESLIGA
“Mine træninger med Jonas har altid været super fede og gavnlige ift. det, jeg har skulle arbejdet med. Han er velforberedt, passioneret og fokuseret på arbejdet og øvelserne der skal laves.
Men alting foregår med et smil på læben, og det synes jeg, er enormt motiverende og givende ved at træne med Jonas.”
Kommercielle samarbejdspartnere
Kontakt mig
Jonas Ratzer, Fysisk og personlig træner
CVR: 39861577
E-mail: Jr.fitnessperformance@gmail.com
Telefon: +45 6085 5652
